Wenn Ihr Kopf nicht mehr abschaltet – Panik, Kontrollimpuls, Gedankenkarussell.
Sie reagieren nicht „zu extrem“. Ihr System läuft im Alarmmodus. In 60 Minuten wieder runterfahren. Vertrauliche 1:1 Akut-Sitzung – online oder in Düsseldorf – 97 €.
Der innere Druck lässt spürbar nach. Das Gedankenkarussell wird leiser. Der Kontrollimpuls nimmt ab – Sie bleiben wieder mehr bei sich. Sie bekommen klare Schritte für die nächsten 72 Stunden, damit es stabil bleibt.
🔒 1:1 & vertraulich · kein Abo · keine Verpflichtung
Die 97 € werden bei einer Folgebegleitung vollständig angerechnet.
Wenn Ihr Kopf nicht mehr abschaltet
Panik & Kontrollimpuls.
Sie reagieren nicht „zu extrem“ – Ihr System ist im Alarmmodus.
In 60 Minuten wieder runterfahren.
1:1 Akut-Sitzung · online oder Düsseldorf · 97 €
🔒 1:1 & vertraulich · kein Abo · keine Verpflichtung
Erst Ruhe im System. Dann Klarheit. Dann der nächste Schritt – nur wenn sinnvoll.
Was in den 60 Minuten passiert
Drei Schritte. Ziel: Der innere Druck lässt nach – der Kopf wird ruhiger – der Kontrollimpuls nimmt ab.
Druck runter
Wir bringen Ihr System aus dem Alarmmodus – damit Panik, Unruhe und „Körper übernimmt“ spürbar nachlassen.
Kopfkino stoppen
Wir entschärfen die 2–3 Auslöser, die Sie jedes Mal ins Grübeln, Interpretieren oder Nachfragen ziehen – damit der Kopf wieder frei wird.
72-Stunden-Plan
Sie gehen mit klaren Schritten für die nächsten 72 Stunden raus – sofort anwendbar, ohne Druck, damit es stabil bleibt.
🔒 1:1 & vertraulich · 60 Minuten · kein Abo · keine Verpflichtung
Über Ihren Begleiter auf diesem Weg
Ich bin Ingo Steinbock und begleite Menschen, die unter Eifersucht, Verlustangst und starkem innerem Druck leiden – besonders dann, wenn der Verstand längst verstanden hat, was los ist, der Körper aber weiter reagiert.
Meine Arbeit setzt nicht bei Kontrolle oder Disziplin an, sondern dort, wo diese Muster entstehen: im emotionalen Schutzsystem.
Für wen die Akut-Sitzung passt – und für wen nicht
Klare Orientierung in 20 Sekunden. Damit Sie nicht raten müssen.
✅ Passt, wenn …
- ✓Ihr Kopf kreist, Sie grübeln oder haben Kopfkino – und Sie wollen jetzt wieder runterfahren.
- ✓Sie merken: Sie wissen, dass es irrational ist – aber Ihr Körper übernimmt (Alarm, Druck, Kontrollimpuls).
- ✓Sie wollen nicht „mehr kontrollieren“, sondern bei sich bleiben – auch wenn der andere frei ist.
⛔ Passt nicht, wenn …
- ✕Sie nur Tipps/Podcasts/Gratis-Content wollen – ohne echte Arbeitssitzung.
- ✕Sie Ihren Partner „reparieren“ oder kontrollieren wollen, statt Ihr eigenes System zu stabilisieren.
- ✕Sie keine Veränderung zulassen wollen und nur Bestätigung suchen („ich bin halt so“).
Vertrauen & Erfahrung
Kurz geprüft. Kein Blabla.
Ablauf & Sicherheit
Damit Sie wissen, was Sie erwartet – und wo die Grenzen liegen.
- ✓Dauer: 60 Minuten – fokussierte Arbeit, kein Smalltalk
- ✓Format: 1:1 · online (Zoom) oder vor Ort in ruhigem Rahmen
- ✓Diskretion: 100 % vertraulich · kein Dritter · keine Aufzeichnung
- ✓Verpflichtung: keine Folgebuchung, keine Bindung
- ✓Anrechnung: Die 97 € werden bei Folgebegleitung vollständig angerechnet
Es ist eine akute Entlastung, damit Ihr System zur Ruhe kommt, der Kopf wieder klar wird und Sie anschließend entscheiden können, welcher Schritt für Sie sinnvoll ist.
Häufige Fragen
Kurz beantwortet – damit Sie nicht im Kopf hängen bleiben.
Nein. Sie müssen nichts vorbereiten und nichts „perfekt“ erklären. Wir starten genau da, wo Sie gerade sind. Ziel ist Entlastung – nicht ein ausführlicher Lebenslauf.
Das ist normal. Unsicherheit ist Teil des Alarmzustands. Entscheidend ist: Sie müssen nicht „mutig“ sein – Sie brauchen nur den nächsten sinnvollen Schritt. Genau dafür ist die Akut-Sitzung da.
Nein. Es ist Coaching/Entlastungsarbeit, keine Psychotherapie und kein Ersatz für medizinische/psychotherapeutische Behandlung. Wenn Sie akute Selbst- oder Fremdgefährdung erleben, nutzen Sie bitte sofort professionelle Notfallhilfe.
Nach der Sitzung haben Sie (1) spürbar weniger inneren Druck, (2) konkrete Tools für die nächsten 72 Stunden und (3) Klarheit, welcher nächste Schritt sinnvoll ist. Wenn eine Folgebegleitung Sinn macht, können wir das danach besprechen – ohne Druck.
Ja. Wenn Sie sich im Anschluss für eine Folgebegleitung entscheiden, werden die 97 € vollständig angerechnet.
Jetzt ist der richtige Moment für Entlastung
Sie müssen nichts „beweisen“ und nichts entscheiden. 60 Minuten, um den inneren Alarm zu senken – dann sehen Sie klarer.
Jetzt Akut-Termin buchen (97 €)
60 Minuten · 1:1 · vertraulich · online oder vor Ort
Hinweis: Samstags finden Akut-Sitzungen ausschließlich online statt.